控制愤怒，保护自我

当我们无法摆脱眼前的困境时，我们会产生愤怒的情绪。愤怒来自我们对现实的无能为力。如果不能及时调整自己的情绪，因为某件事持续怒火中烧，就会毁了自己。

人是情绪化的动物，难免会在愤怒的情况下做出不理智的事。当人们放纵内心的愤怒，将这种负面情绪无限放大，一时冲动之下做出过火的举动，往往会把事情搞砸。

有一个镇子上发生了一起杀人的案子。死者在家中被人砍死，七处刀伤，刀刀致命。他的家人也被砍伤。

凶手在案发现场留下了作案用的刀，经过死者家人的指认，畏罪潜逃的犯罪嫌疑人终于被警方抓获。

“我也是一时冲动，为了发泄内心的不满，才出手伤人的。”在警方的询问下，罪犯说道。

其实，凶手和死者的女儿曾经是恋人关系，但是因为年龄差距大遭到死者的阻挠。有一次，凶手去死者家中做客，双方发生了激烈争执，死者甚至拿木棍教训了罪犯。后来，罪犯很长时间心中愤怒难平，想找机会报复，最终导致了惨案的发生。

一个人失去了理智，就失去了保护自己与他人的盾牌，任由自己的愤怒犹如烈火浇油般燃烧，不仅灼伤了别人，也毁掉了自己。

不能控制愤怒的人，总是与别人产生冲突，往往会导致局面失控。在即将动怒前，不妨找一件轻松且有意思的事做，尝试转移自己的注意力。

面对人生旅途中的荣辱得失，我们要修炼一颗淡定的心，别让愤怒掌控甚至毁了自己！